一般社団法人日本家族力協会

家族で過ごす時間をもっと大切にしたい

家族で過ごす時間を
もっと大切にしたい

ABOUT

家族での楽しい時間には、特別なチカラがあります。

大切な家族の笑顔や笑い声があふれる時間は、日常を忘れさせてくれ、充足感もリラックスも元気も湧くもの。

でもその裏には、誰かが自分のやりたいことを我慢したり、後回しにしていたりするケースが多いものです。

家族みんなが、本当に心から笑えていますか？

家族みんなが心から「家族で過ごす時間が一番好き♪」となるためには、いくつかのポイントがあります！

feature

特徴

大好きなのにイライラしてしまう理由

いとおしい存在で、大切な家族なのに、ちょっとしたことでイラっとしてしまう。そんな自分に自己嫌悪…なんてことありませんか？でもこの感情が起こるのは、実は当たり前のこと。

イライラの原因は、気持ちや行動のズレからくる自然な感情です。このような気持ちや行動のちょっとしたズレをネガティブにとらえると、虚しさや怒りの感情となりイライラにつながります。

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大好きなのにイライラしてしまう理由

イライラを減らすポイント！

そもそもイライラは、生理反応みたいなもの。相手の気持ちや行動が、あなたのイメージとズレることで自然に生まれてしまう感情です。そのズレの根っこには、「家族は身近な存在だから何でも分かり合えているはず！」という思い込みがあります。だから、その思い込みを疑うことが、イライラを減らす大きなカギになります。

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イライラを減らすポイント！

一人ひとりの本質を知っていますか？

「いつも一緒にいてみんなの性格は分かっているし、お互いに分かり合えている！」

ほとんどの人はそういう環境で育ち、そのことにさほど疑問を持たずに暮らしています。だからズレが生まれ、これがイライラにつながります。

「なんでわかってくれないんだろう」「なんでこんなことするんだろう」という様々な「なんで？」の裏には、あなたとは違う相手の思考や想いがあります。家族一人ひとりには、あなたの知らないキャラクターがあるのです。

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一人ひとりの本質を知っていますか？

「いつも一緒にいてみんなの性格は分かっているし、お互いに分かり合えている！」

ほとんどの人はそういう環境で育ち、そのことにさほど疑問を持たずに暮らしています。だからズレが生まれ、これがイライラにつながります。

家族を知ると自分も大事にできる

なかなか客観的に観ることができない家族のことを、一度じっくりと見つめ直し、いつもと違う視点から分析することはとても重要です。そういう時間から、今までとは違った家族に対する理解や発見ができるからです。さらにその気づきは、あなたも気づいていなかった自分の中の想いや自分が大切にしたいことも見せてくれます。改めて家族を知ることで、家族を想いながら、自分も大事にすることができるようになります。